Turunkan berat badan dengan metode gabriel

Turunkan berat badanBerat badan memang menjadi salah satu topik yang hangat untuk dibicarakan, bagaimana tidak di zaman semodern seperti ini manusia yang bermasalah dengan kegemukan semakin tinggi.

Masalah inipun membawa keuntungan tersendiri bagi para produsen penurun berat badan, permintaan konsumen yang membludak setiap harinya membuat banyak produsen berlomba-lomba menciptakan produk tersebut.

Kita sebagai konsumen tentu harus tetap waspada karena pada dasarnya produk tersebut tidak dapat menurunkan berat badan secara instant. Tetap harus ada usaha yang kita lakukan.

Salah satu usaha yang wajib kita jalankan adalah merubah gaya hidup ke arah yang lebih sehat, merubah pola makan dengan menghindari makanan tinggi lemak dan kalori.

Selain itu pula diperlukan keuletan dalam berolahraga untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal dan proporsional. Banyak metode yang mengajarkan kita tentang bagaimana seharusnya kita makan.

Metode ini seringkali dinamakan dengan diet, dan salah satu metode yang layak kita coba adalah metode diet gabriel yang sebelumnya pernah dijelaskan.

Berikut adalah cara untuk turunkan berat badan dengan menggunakan metode gabriel seperti dikutip dari sumber dan website resmi mereka.

Makanan dan olahraga

Pada tulisan sebelumnya kami menjanjika akan menuliskan beberapa informasi penting tentang makanan apa yang sebaiknya di konsumsi, dan kesempatan kali ini akan coba mengulas secara singkat tentang hal tersebut.

Makanan yang dianjurkan dalam metode ini adalah semua sayur dan buah-buahan mentah, daging tanpa atau rendah lemak seperti ayam, kacang-kacangan, ikan salmon, buah dan sayuran hijau.

Sedangkan jenis latihan atau olahraga yang paling dianjurkan adalah semua bentuk olahraga yang dapat membakar kalori seperti jogging, berjalan kaki, bersepeda dan lari pagi.

Latihan ini dilakukan setiap pagi dan sore selama program ini masih kita jalankan. Selain itu semua bentuk olahraga yang dapat membakar lemak juga dianjurkan, beberapa diantaranya seperti push-up dan lain sebagainya.

Aturan dasar

Tidak semua metode yang pernah kita ulas bersama, dalam diet gabriel tidak ada aturan khusus. Semua dilakukan sesuka hati dengan syarat makanan dan olahraga yang dianjurkan tetap dilakukan.

Inti dari metode ini sebenarnya untuk membentuk pola dan gaya hidup yang lebih sehat serta menghindari gaya hidup yang kurang sehat. Oleh sebab itu metode ini banyak sekali dianjurkan oleh para ahli kesehatan pada para pasiennya.

Untuk hasil yang dicapai pada setiap orang berbeda-beda, semua itu tentu bergantung terhadap ketekunan masing-masing individu saat menjalankannya.

Namun secara umum kita bisa mengatakan bahwa metode ini benar-benar bekerja dan terbukti dapat mengatasi masalah obesitas dan gangguan kesehatan lainnya.

Selain itu manfaat yang dapat kita rasakan adalah kondisi tubuh yang tetap bugar karena metabolisme tubuh serta sistem imun berfungsi secara maksimal.

tags: