Rahasia Kecantikan Supermodel Victoria Secret

Rahasia Kecantikan SupermodelAda beberapa supermodel victoria secret yang dianggap lebih populer dibanding lainnya seperti Marisa Miller, Miranda Kerr, Heidi Klum dan Alessandra Ambrosio. Namun secara garis besar, para model dalam jaringan Victoria Secret memiliki tingkat popularitas lebih tinggi dibanding jaringan lainnya.

Mereka memiliki pola diet dan gaya hidup masing-masing untuk menjaga berat badan, kecantikan dan pesonanya. Meski demikian ada beberapa kesamaan pola dalam menjaga dan memebentuk tubuh mereka antara satu dengan lainnya.

Berikut ini merupakan rahasia kecantikan supermodel Victoria Secret seperti dinyatakan oleh Kay Ireland yang dikutip langsung dari beberapa pelatih mereka.

1. Melatih kekuatan

Pelatihan kekuatan dilakukan agar tubuh bukan hanya sehat namun juga padat berisi, selain itu latihan juga diperlukan untuk menjaga kekencangan tubuh. Latihan yang dijalankan berbeda-beda seperti Alessandra Ambrosio misalnya, ia diarahkan pelatihnya untuk menjalankan latihan squats untuk membentuk tubuh bagian belakang.

Sedangkan Miranda Kerr melakukan sit-up, lunges dan squat secara rutin. Anda bisa mengadopsi salah satu dari teknik latihan tersebut dan beberapa diantaranya pernah kami ulas di kesempatan terdahulu.

2. Melatih otot perut

Perut rata yang mereka miliki selama ini tidak datang dengan sendirinya, berbagai macam latihan yang mereka jalankan untuk mendapatkan bentuk perut seperti sekarang ini.

Latihan yang bisa kita jalankan seperti teknik power strikes, melatih dinding perut dan lain sebagainya. Untuk mengetahui cara melakukan latihan tersebut silahkan klik http://www.sukawera.com/cara-merampingkan-perut-buncit/, di halaman tersebut dijalaskan secara detail dengan dilengkapi video untuk memudahkan pembaca dalam memahaminya.

Teknik lain yang tidak kalah ampuhnya bisa juga dilihat di http://www.sukawera.com/5-cara-mudah-mendapatkan-perut-datar/ dan http://www.sukawera.com/2-cara-mengecilkan-perut/, silahkan pilih salah satu metode yang menurut anda paling mudah dilakukan.

3. Latihan cardio

Jika ingin memiliki bentuk tubuh ideal dan indah maka latihan ini tidak boleh dilewatkan oleh siapapun termasuk para supermodel kondang. Latihan ini berguna untuk membakar timbunan lemak dari berbagai bagian tubuh.

Untuk melakukannya, supermodel victoria secret membutuhkan waktu yang berkisar antara 20 sampai 30 menit setiap harinya. Hasilnya? Seperti yang kita lihat sekarang ini.

4. Diet

Metode yang dijalankan antara satu dengan lainnya berbeda-beda, karena tidak semua program diet cocok dilakukan oleh semua orang. Jika ingin mengetahui metode diet seperti apa yang mereka lakukan, silahkan baca di halaman berikut [Baca: Rahasia diet para seleb].

Perlu ditekankan di sini bahwa tidak semua metode yang dijalankan mereka cocok dilakukan oleh kita, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter gizi terdekat agar terhindar dari hal yang tidak diinginkan.

Selain itu diet juga tidak hanya dilakukan beberapa waktu tertentu namun harus dijalankan selamanya. Konsistensi tinggi sangat diperlukan agar berat badan dapat tetap dikendalikan.

tags: ,