Daftar Makanan Diet Palumbo Keto

daftar makanan diet palumbo ketoPalumbo keto adalah metode diet yang dihasilkan dari modifikasi diet ketogenik, oleh sebab itu peraturan dasar keduanya pun memiliki kemiripan. Secara garis besar metode ini tidak mengizinkan pesertanya untuk mengkonsumsi karbohidrat dalam jumlah besar.

Palumbo keto diciptakan bukan sekedar untuk menurunkan berat badan, akan tetapi ditargetkan untuk membantu seseorang mendapatkan bentuk tubuh sesuai dnegan keinginannya. Inilah salah satu metode diet yang paling banyak dijalankan oleh atlit atau binaragawan.

Aturan di dalamnya pun sedikit lebih ketat dibanding peraturan dasar ketogenik, seluruh jenis makanan dipantau dan wajib memenuhi berbagai syarat. Inilah yang menyulitkan para pengguna dalam mengikutinya, karena tidak semua tahu tentang kandungan apa saja yang ada dalam makanan tersebut.

Untuk membantu pembaca yang ingin menjalankan metode ini, kami berinisiatif untuk merangkum seluruh informasi dari berbagai sumber terkait makanan apa saja yang dianggap memenuhi syarat dalam palumbo keto.

Berikut ini adalah daftar makanan diet palumbo keto seperti yang berhasil kami rangkum dari banyak sumber.

1. Roti

Pada umumnya, roti yang banyak di jual di toko makanan memiliki kandungan karbohidrat tinggi. Hal ini jelas bertentangan dengan aturan dasar palumbo keto. Oleh sebab itu pastikan untuk tidak mengkonsumsi sembarang roti agar tidak melanggar aturan tersebut.

Lalu roti seperti apa yang bisa dikonsumsi? Yang jelas roti yang tidak mengandung karbohidrat terlalu tinggi seperti roti gandum.

2. Ikan

Makanan ini diketahui menjadi sumber alami omega 3 terbaik, asam lemak ini dibutuhkan oleh manusia untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan otak serta meningkatkan sistem metabolisme tubuh.

Para pakar palumbo keto menganjurkan peserta diet untuk mengkonsumsi lebih banyak ikan, namun hindari ikan yang digoreng, olahan dan juga kalengan.

3. Daging tanpa lemak

Daging jenis ini bisa kita dapatkan dari daging ayam maupun kalkun, keduanya dikenal sebagai sumber protein hewani rendah lemak. Meski demikian peserta tetap diwajibkan menghindari daging kalengan atau olahan karena dianggap mengandung zat dan senyawa yang tidak diperlukan oleh tubuh.

4. Keju

Keju umumnya tidak memiliki karbohidrat tinggi sehingga makanan ini bisa dikonsumsi dengan bebas, meskipun memang pada sebagain besar mengandung lemak.

Cukup perhatikan saja ukuran lemak dalam produk tersebut dan batasi asupan lemak terlalu banyak karena justru dapat menghambat metabolisme tubuh.

5. Jenis minuman

Minuman yang diperkenankan dalam palumbo keto meliputi teh, kopi tanpa kafein dan jus buah. Sedangkan minuman yang dilarang meliputi minuman bersoda dan minuman yang dihasilkan dari penyulingan.

Kelima hal yang telah dijelaskan tersebut merupakan aturan dasar dalam palumbo keto yang berhubungan dengan makanan dan minuman. Patuhi semua aturan tersebut maka niscaya metode diet yang selama ini kita jalankan dapat memberikan hasil memuaskan.

tags: